都说女人脆弱，其实男人的心更容易“破碎”。有报告显示，前往就诊心血管疾病的男性病人明显多于女性病人。世界卫生组织还做过不完全的统计，男性患心力衰竭的风险是女性的1.24倍。

　　由于男性身体每天的工作强度远高于女性，且男性本身的生理结构不同，长年累月旺盛的新陈代谢加快了器官的老化，心血管系统便首当其冲。若男性平时吸烟、饮酒过度，体重超重，也都会增加心力衰竭的几率。而且，这些以往的老年病已经逐渐年轻化，导致这种现象的直接原因就是中青年人不良的生活习惯。

　　据了解，高血压时由于动脉血管压力过高，阻碍心脏泵出血液，心脏长期高负荷工作就出现了心肌肥厚和僵硬度增加，最终导致进入心脏的肺静脉血受阻，形成肺瘀血。心肌肥大时需氧量增加，血液供应相对不足，常导致心衰发作。

　　由此可见，高血压与心衰（特别是左心衰）关系密切，是损害心脏舒张功能和收缩功能的主要疾病之一。另外，冠心病、糖尿病等心血管疾病也是引起心衰的重要原因。有关部门曾做过专题调查，结果显示，患心衰的人数呈上升趋势，心衰发病率已达1.9%%，两年死亡率为37%%，6年死亡率达82%%。

　　有什么办法不让男人“伤心”呢？医生提醒，中年男子年轻时就应当养成良好的生活习惯，首先是靠运动。常常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率偏慢（运动时心率加快，但运动使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢）。静息心率能在50至65次是健康心脏的标志，也是长寿的标志。其次是保持适当体重。肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。总之，戒烟、少喝酒、减少体重、改善饮食习惯，以减少心衰的危险。（摘自《扬子晚报》文/张民）