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营养菜单
2008-02-09 00:00:00 来源:警察网
  早餐:桂圆水泡蛋、酒酿桂花汤圆、牛奶、白菜肉丝春卷。

  中餐:冷盘:百合南瓜、糟凤爪、麻辣海带节、盐水鸭。热菜:葱姜焗青蟹、酱烧回鱼块、水煮牛肉、葱油荷兰豆、蒜泥橄榄菜、八宝饭(点心)、姜母炖老鸭(汤)。

  晚餐:冷盘:桂花糯藕、葱油牛百叶、酸辣白菜、腊鸡腿。

  热菜:竹香银雪鱼、白灼草虾、辣香小狗肉煲(兔肉)、酒香豆苗、蚝油生菜、鲜肉小笼包(点心)、洋参甲鱼汤。

  饮品:加饭酒、红葡萄酒、茶水、西瓜汁、西红柿汁。

  这份节日菜单中各种维生素、矿物质、微量元素均充足,符合现代营养要求。

  春节期间活动比平时相对少一些,吃得更应清淡少油,不宜喝过浓过鲜的汤类,容易造成胃损伤。早、中、晚主要营养成份如蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应以30%%、40%%、30%%为宜。(平平)

  

  

作者:

平平

摘自:

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